Konsultacja mindfulness

Julia Kowalska

Ekspertka mindfulness, certyfikowana przez Earl E. Bakken Center for Spirituality&Healing na University of Minnesota w dziedzinie „Integracyjne techniki leczenia z wykorzystaniem mindfulness w pracy z pacjentem”. Twórczyni programu szkoleniowego online “Mindfulness od podstaw”. Hasła, którymi kieruje się w codziennej pracy to: EBM (medycyna oparta na faktach naukowych) i patient-centered care (indywidualne i holistyczne podejście do każdego pacjenta). 

Jej główny obszar działalności naukowej to zaburzenia psychosomatyczne, psychologia zdrowia i wykorzystanie technik mindfulness w psychoterapii. Na co dzień współtworzy „Zdrowie zaczyna się w głowie” i aktywnie edukuje pacjentów, jak skutecznie radzić sobie ze stresem chronicznym. Prowadzi szkolenia z zakresu psychologii zdrowia i szeroko pojętego well-beingu, również w języku angielskim. Finalistka konkursu „Droga na Harvard” za swoją pracę na temat zastosowań psychoneuroimmunologii w koordynowanej opiece zdrowotnej. Studentka psychologii na Uniwersytecie Jagiellońskim i Collegium Medicum UJ.

Oferuje konsultacje mające na celu identyfikację stresorów i stworzenie personalizowanego planu radzenia sobie ze stresem w oparciu o ćwiczenia praktyczne. Konsultacje nie mają charakteru psychoterapii.

Spotkania odbywają się przez internet z wykorzystaniem platformy Google Meet/Zoom/Skype. Zadbaj o połączenie z internetem.