Zdrowie zaczyna się w głowie – jak nauczyć się zdrowego egoizmu? Szkolenie online
- Szkolenie jest skierowane do kobiet, które chcą świadomie zadbać o siebie i swój dobrostan psychofizyczny
- Szkolenie zostanie poprowadzone przez psychologa, psychoterapeutę kobiet – Adriannę Sobol
- Celem szkolenia jest wyposażenie kobiet w podstawową wiedzę i narzędzia samopomocowe
- Czas trwania: 2,5 h
- Dostępne terminy: 22.04.2023 r.
- Forma: online, na żywo, Zoom
- Cena zawiera podatek VAT (23%)
Umiejętność stawiania granic i dbania o swój dobrostan to jedna z najbardziej zaniedbanych, a jednocześnie najbardziej potrzebnych w codziennym życiu umiejętności. Jeśli chcesz nauczyć się stawiać granicę i priorytetyzować swój dobrostan, to szkolenie jest dla Ciebie!
W codziennym życiu jesteśmy mistrzyniami i mistrzami w dbaniu o innych. Odgórnie przyjęte role społeczne w połączeniu z naturalną skłonnością do troski o osoby nam bliskie i współodczuwania, predysponuje nas do zaniedbywania własnych potrzeb - w tym tych w obszarze zdrowia psychicznego. Celem tego szkolenia jest przekazanie praktycznej wiedzy i umiejętności w zakresie budowania odporności psychicznej, stawiania granic i zdrowego egoizmu.
Dla kogo?
Szkolenie skierowane jest do wszystkich osób otwartych na rozwój, które chcą podjąć walkę o siebie i swój dobrostan psychiczny. Możesz je podarować w prezencie osobie, która jest Ci bliska! Napisz do nas w komentarzu do zamówienia, a my przygotujemy specjalny voucher.
Czas trwania:
Termin szkolenia: 22.04.23 r. godz. 17:00 (2,5 h+czas na pytania)
Forma szkolenia:
Szkolenie online (platforma ZOOM). Kursant po wykupieniu szkolenia, otrzymuje na maila link do szkolenia.
Program szkolenia:
- Dlaczego zdrowie zaczyna się w głowie?
- Zdrowy egoizm – czyli jak być dla siebie dobrym I skuteczniej radzić sobie ze stresem?
- Profilaktyka zdrowia psychicznego
- Etykieta samoopieki
- Depresja, nerwica , zaburzenia lękowe – pierwsze objawy, gdzie szukać wsparcia?
- Higiena emocjonalno – zawodowa
- Higiena snu
- Fenomen Poranka
- Trening uważności
Prowadząca:
Adrianna Sobol - Psychoonkolog i wykładowca w Zakładzie Profilaktyki Onkologicznej Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Pracuje w Szpitalu Onkologicznym LuxMed Onkologia w Warszawie. Współautorka książki "Oswoić raka. Inspirujące historie i przewodnik po emocjach" (Znak,2020). Autorka licznych publikacji z dziedziny psychoonkologii i psychologii zdrowia. Występuje jako ekspertka w programach telewizyjnych, współtworzy akcje i kampanie społeczne, prowadzi liczne szkolenia i warsztaty z zakresu psychologii i rozwoju osobistego. Stworzyła dwie platformy informacyjno-szkoleniowe online zdrowiezaczynasiewglowie.pl oraz wtrosceochoregopracownika.pl.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.