Zdrowy Poradnik

o zdrowiu i tym co ważne

Zdrowy Poradnik- to skondensowana dawka niezbędnej wiedzy przygotowanej przez specjalistów z zakresu: onkologii, psychoonkologii, dietetyki i rehabilitacji na temat profilaktyki onkologicznej dla kobiet i mężczyzn. Poradnik ma na celu uświadomienie, jak ważne są regularne badania przesiewowe oraz stosowanie się do codziennych zaleceń profilaktyki przeciwnowotworowej. Zdobycie tej wiedzy pozwoli na obniżenie lęku przed badaniami oraz zmotywuje uczestników do zdrowego stylu życia.

W Zdrowym Poradniku znajduje się również przestrzeń do swobodnego gromadzenia przemyśleń, sporządzania notatek oraz miejsce do zaplanowania kolejnych badań profilaktycznych.

Dlatego tak ważne jest, aby osoby chore nauczyły się głośno nazywać problem, z jakim przyszło im się mierzyć, a menadżerowie i współpracownicy zdali sobie sprawę z tego, jak dużą rolę odgrywają w życiu chorego pracownika, jak również pracownika, który opiekuje się osobą chorą. Taka sytuacja to test dla całej organizacji na każdym jej poziomie. Przedsiębiorstwa, edukując i wspierając chorych pracowników w podejmowaniu wyzwań stawianych przez dynamiczne środowisko pracy, budują własną kulturę zdrowia, a także integrują i wzmacniają cały zespół.


Konspekt Zdrowego Poradnika:

  • 1. Profilaktyka onkologiczna
  • 1.1 Czy warto się badać?
  • 1.2 Nowotwory krwi- na co warto zwrócić uwagę?
  • 1.3 Rak płuc najczęściej występującym nowotworem
  • 1.4 Rak jelita grubego
  • 2. Profilaktyka zdrowia kobiety
  • 2.1 Przegląd badań przesiewowych dla kobiet w poszczególnych przedziałach wiekowych
  • 2.2 Rak piersi
  • 2.2 Samobadanie piersi- jak prawidłowo zbadać piersi.
  • 2.3 Bolące guzki w piersiach - co warto wiedzieć.
  • 2.4 Mutacje genetyczne
  • 2.5 Rak szyjki macicy
  • 2.6 Rak jajnika
  • 3. Profilaktyka zdrowia mężczyzny
  • 3.1 Przegląd badań przesiewowych dla mężczyzn w poszczególnych przedziałach wiekowych
  • 3.2 Samobadanie jąder
  • 3.3 Rak gruczołu krokowego
  • 4. Zasady żywienia przeciwnowotworowego
  • 4.1 Przedstawienie zasad zdrowego żywienia
  • 4.2 Co jeść aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na choroby nowotworowe.
  • 4.3 Przykładowe posiłki zawierające „super foods”.
  • 5. Rola aktywności fizycznej w profilaktyce nowotworowej.
  • 5.1 Ruch to zdrowie, co to tak naprawdę oznacza.
  • 5.2 Jak aktywność fizyczna zwiększa odporność organizmu
  • 5.3 Jak dobrać dla siebie najlepszy rodzaj aktywności
  • 6. Wpływ emocji na zdrowie fizyczne
  • 6.1 Umiejętność odpoczynku

    Autorzy:

    Konsultacja merytoryczna – Dr Anna Świeboda- Sadlej
    Dr Anna Świeboda- Sadlej – Specjalista chorób wewnętrznych, hematologii i onkologii klinicznej. Wieloletni pracownik Kliniki Hematologii i Onkologii Warszawskiego Uniwersytetu medycznego. Zajmuje się konsultacjami i leczeniem systemowym nowotworów hematoonkologicznych. Jest autorem i współautorem wielu publikacji z dziedziny hematologii i onkologii.

    Adrianna Sobol – Psychoonkolog w szpitalu onkologicznym Magodent, Wykładowca Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego w Zakładzie Profilaktyki Onkologicznej. Autorka bloga marki Braster oraz licznych publikacji z dziedziny psychoonkologii i psychologii zdrowia. Występuje jako ekspert w programach telewizyjnych, współtworzy akcje i kampanie społeczne. Prowadzi liczne szkolenia i warsztaty z zakresu psychologii i rozwoju osobistego.

    Dominika Mękal – Dietetyk kliniczny. Doktorantka na Wydziale Nauk o Zdrowiu Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego oraz wykładowca w Zakładzie Profilaktyki Onkologicznej.

    Kamila Jasińska – Fizjoterapeuta w Szpitalu Klinicznym Dzieciątka Jezus przy ul. Lindleya 4 w Warszawie.


    Jeśli chcesz wiedzieć więcej
    prześlij zapytanie lub zadzwoń +48 793 553 370

    Napisz do mnie

    Wyślij propozycję nawiązania współpracy


    Dostęp do kursów