Zdrowie zaczyna się w głowie

Zdrowie definiowane jest jako stan pełnego fizycznego, umysłowego i społecznego dobrostanu. Zazwyczaj rozumiane jest jako składowa wielu czynników takich jak: styl życia, aktywność fizyczna, odpoczynek czy zbilansowana dieta. Jednak jego najważniejszym elementem jest stan psychiczny.

Zdrowie naprawdę zaczyna się w głowie. Badania pokazują, że aż dwie trzecie dolegliwości fizycznych jest w jakiś sposób związana z psychiką. Faktem jest, że ludzie, którzy dbają o swoje potrzeby emocjonalne i komfort psychiczny, chorują rzadziej. Dobrostan psychiczny jednak nie jest dany raz na zawsze, ale wymaga ciągłej pracy i dbania o siebie. Potrzeby zmieniają się w miarę dojrzewania razem z etapem i tempem życia.

Stres, emocje, napięcie, odkładanie siebie na później czy ignorowanie swoich potrzeb mają negatywne konsekwencje odbijające się na stanie fizycznym. Dlatego tak istotne jest budowanie świadomości prozdrowotnej i nauka dobrych praktyk związanych z dbaniem o swój dobrostan emocjonalny i fizyczny. W związku z tym coraz więcej firm zdaje sobie sprawę, że budując własną kulturę zdrowia, wspiera pracowników w podejmowaniu wyzwań stawianych przez dynamiczne środowisko zawodowe, przyczynia się do wzrostu ich efektywności i poziomu zadowolenia.

  • Relacja z samym sobą,
  • Skłonność do perfekcjonizmu i lęk przed krytyką a samoocena i życiowe decyzje,
  • Lekcja z emocji,
  • Dlaczego niektóre emocje mają zły PR?
  • Samoocena - jak ją zbudować?
  • Co mówi mi psychosomatyka?
  • 5 ważnych pytań do samego siebie,
  • Istota dobrych nawyków i budowanie świadomości prozdrowotnej,
  • Asertywność, umiejętność stawiania granic,
  • Trudna umiejętność odpoczynku,
  • Profilaktyka zdrowia,
  • Zdrowotna uważność.

Dzieli cię tylko 5 kroków

Jak działa serwis?

Krok 1


Wspólnie z Klientem ustalamy temat kursu wideo, który odpowie na indywidualne potrzeby.


Krok 2


Przygotowujemy spersonalizowany kurs zgodnie z ustaleniami i umieszczamy go na platformie.


Krok 3


Przekazujemy Klientowi indywidualne kody dostępu do kursu, które nie wymagają logowania.


Krok 4


Klient przekazuje kody dostępu osobom, które chce obdarować.


Krok 5


Obdarowane osoby dzięki kodom mają dostęp do wszystkich materiałów danego kursu..



Jeśli chcesz wiedzieć więcej
prześlij zapytanie lub zadzwoń +48 793 553 370

Napisz do mnie

Wyślij propozycję nawiązania współpracy


Dostęp do kursów