Zdrowie zaczyna się w głowie – “Jak nauczyć się zdrowego egoizmu?” Szkolenie online


249,00 
  • Szkolenie jest skierowane do osób, które pragną poznać i rozwijać umiejętności dbania o własne zdrowie psychiczne, utrzymać równowagę emocjonalną i zwiększyć świadomość siebie
  • Materiał jest podzielony na 5 tematycznych części omawiających praktyczne i emocjonalne aspekty procesu dbania o własne zdrowie psychiczne
  • Celem szkolenia jest wyposażenie osób w wiedzę i umiejętności w zakresie budowania odporności psychicznej, radzenia sobie ze stresem, stawiania granic i nauki zdrowego egoizmu
  • Czas trwania: 1 godz. 48 min
  • Uzyskany kod jest ważny przez 180 dni od dnia pierwszego wykorzystania
Kategoria:

Zdrowie zaczyna się w głowie- Jak nauczyć się zdrowego egoizmu? To umiejętność dbania o własne potrzeby bez ingerencji innych osób przy zachowaniu równowagi pomiędzy dbaniem o siebie a zachowaniem zrozumienia dla innych. Ta zdolność przyczynia się do zbudowania satysfakcji życiowej oraz harmonii w relacjach.

Opis szkolenia:

Szkolenie Zdrowie zaczyna się w głowie - “Jak nauczyć się zdrowego egoizmu?” jest skierowane do szerokiego grona osób, które chcą zawalczyć o siebie i swój dobrostan psychiczny. W trakcie szkolenia zostaną przedstawione praktyczne narzędzia i umiejętności radzenia sobie ze stresem oraz strategie dbania o siebie. Jego celem jest przedstawienie technik, które pomogą w procesie zrozumienia własnych potrzeb i przełożenie ich na codzienne życie.

Szkolenie podnosi samoświadomość o zdrowiu psychicznym, ale i również skłania do przyjrzenia się nawykom zbudowanym przez lata, aby dostrzec zachowania, które nieodpowiednio wpływają na nasze życie. Ma pomóc w utrzymaniu równowagi psychicznej, budowaniu nawyków samoobserwacji i refleksji, nauki technik radzenia sobie ze stresem oraz budowanie harmonii w codziennym funkcjonowaniu.

Zobacz fragmenty szkolenia:

Zagadnienia:

  • Wprowadzenie do pojęcia zdrowego egoizmu i jego roli w życiu codziennym,
  • Techniki wyznaczania granic dla utrzymania równowagi między dbaniem o siebie a troską o innych,
  • Strategie zarządzania czasem oraz priorytetami w pracy i życiu osobistym,
  • Techniki redukcji napięcia i radzenia sobie z lękiem oraz stresem,
  • Profilaktyka zdrowia psychicznego- Jak emocje wpływają na nasze zdrowie?
  • Praktyczne wskazówki dotyczące redukcji napięcia i poprawy ogólnego samopoczucia,
  • Jak unikać negatywnego efektu kuli śnieżnej, przekształcając wyzwania w szanse na rozwój,
  • Techniki skutecznego odpoczynku i regeneracji po intensywnym dniu,
  • Higiena emocjonalno-zawodowa - Jak znaleźć równowagę między pracą a czasem dla siebie?

 

Informacje dodatkowe

Dokładamy wszelkich starań, by opinie pochodziły od klientów, którzy używali produktu lub go nabyli. Opinie są każdorazowo weryfikowane na podstawie adresów mailowych podanych w zamówieniu oraz na podstawie dowodu zakupu produktu.

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Zdrowie zaczyna się w głowie – “Jak nauczyć się zdrowego egoizmu?” Szkolenie online”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *