Siła wieku – Jak dbać o zdrowie i formę w pracy po pięćdziesiątce? | dr Michał Domaszewski Sezon 2 Odcinek 6
Moim gościem jest dr Michał Domaszewski, specjalista medycyny rodzinnej.
W rozmowie poruszamy temat zdrowia i aktywności zawodowej po pięćdziesiątce. Rozmawiamy o tym, jak zmienia się postrzeganie osób 50+, o ich potencjale i doświadczeniu, ale też o tym, jak dbać o siebie, by jak najdłużej cieszyć się dobrą formą i energią do pracy.
Z dr Domaszewskim skupiamy się m.in. na:
- znaczeniu ruchu i regularnej aktywności fizycznej,
- roli snu, regeneracji i redukcji stresu,
- zdrowej diecie i badaniach profilaktycznych,
- równowadze między życiem zawodowym a prywatnym,
- oraz o tym, jak pracodawcy mogą wspierać pracowników 50+ i czerpać z ich doświadczenia.
Podcast powstał w ramach kampanii „Siła Wieku”, która jest realizowana przez Centralny Instytut Ochrony Pracy.
Więcej informacji o kampanii znajdziesz na stronie www.silawieku.com
Słuchaj także na:
Gościem odcinka jest Małgorzata Serafin – dziennikarka, podcasterka i autorka, która otwarcie opowiada o doświadczeniu depresji, ataków paniki oraz momencie, w którym musiała zatrzymać się i przewartościować swoje życie. Rozmawiamy o presji sukcesu, życiu według oczekiwań innych ludzi, terapii, leczeniu oraz odkrywaniu własnych potrzeb. To szczera rozmowa o tym, dlaczego osiąganie kolejnych celów nie zawsze prowadzi do szczęścia i jak odzyskać kontakt ze sobą, gdy przez lata żyło się zgodnie z tym, co „powinno się” robić.
