28 października 2022

Czy środki chemiczne prostujące włosy mogą zwiększać ryzyko zachorowania na raka macicy?

W ostatnich dniach opublikowano kolejne bardzo ciekawe badania dotyczące onkologicznej profilaktyki wtórnej. Z obowiązku tylko przypomnę, że ten rodzaj profilaktyki zajmuje się przeciwdziałaniu rozwojowi choroby poprzez jej szybkie wykrycie oraz stałym poszerzaniu wiedzy na temat ryzyk, które mogą ją spowodować.  Naukowcy […]
2 września 2022

Czy aktywnością fizyczną można obniżyć ryzyko przedwczesnej śmierci?

W zeszłym tygodniu amerykański Narodowy Instytut Raka (NCI) opublikował raport, który jest rezultatem kilkunastu lat pracy grupy naukowców nad zagadnieniem wpływ wysiłku fizycznego na długość życia i specyficznie na obniżenie ryzyka śmierci spowodowanej przez najpoważniejsze choroby. Materiał jest tak interesujący, że […]
30 lipca 2022

Programy wsparcia dla pacjentów i opiekunów

Z myślą o potrzebach pacjentów onkologicznych i ich bliskich, opiekunów przygotowaliśmy dwa programy wsparcia online: “Rak i co dalej?” oraz “Jak być dobrym wsparciem?”. Są one dostępne online na naszej platformie w zakładce “Sklep”. Znajdziecie tam skróty szkoleń, przykładowe zagadnienia, […]
21 lutego 2022

7 rodzajów odpoczynku, których potrzebujesz – czyli dlaczego sen nie zawsze?

Mieliście kiedyś wrażenie, że pomimo spokojnego dnia bez żadnych wykańczających aktywności, czuliście się przytłoczeni i pozbawieni energii? Może z kolei ciągle czujecie się zmęczeni, mimo przysłowiowych 8 godzin snu? Jest to znak, że w danej chwili wasze ciało potrzebuje innej […]
1 lutego 2022

Jak poprawnie wykonać samobadanie piersi?

Profilaktyka raka piersi w dużej mierze opiera się na samobadaniu piersi. Kluczem do jego skuteczności jest jednak odpowiednia technika oraz odpowiedni czas stosowania tej metody w trakcie cyklu. W poniższym filmie opowiadam o tym, jak poprawnie wykonywać samobadanie piersi krok […]
11 stycznia 2022

Postanowienie noworoczne

Nie, to nie błąd w tytule – postanowienie noworoczne w liczbie pojedynczej jest tu celowym zabiegiem. W popkulturze od lat dominuje trend na nieustanne samodoskonalenie, przez co utrwalona została fraza „postanowienia noworoczne” – w liczbie mnogiej, bo jak już nad […]
19 listopada 2021

Jak (w końcu) uwierzyć w siebie?

Stwierdzenie, że wiara w siebie jest czynnikiem ułatwiającym większość życiowych przedsięwzięć jest uzasadniona szeregiem badań. Wizerunek osoby pewnej siebie kojarzy nam się ze swobodą, niewymuszoną stanowczością i wewnętrznym spokojem. Niektórzy sprawiają wrażenie, jakby wiara w siebie była ich cechą wrodzoną, […]
9 października 2021

Dlaczego zdrowie zaczyna się w głowie?

Jak sugeruje tytuł bloga, za nasze zdrowie fizyczne, jak i psychiczne w znacznej mierze odpowiada stan naszego umysłu oraz usposobienie. To, w jaki sposób podchodzimy do sytuacji będących stresorami jest bardziej istotne niż owe sytuacje same w sobie.  Hormony i […]
28 czerwca 2021

Opieka nad chorym na raka – jak sobie radzić?

Istnieją cztery kategorie ludzi na świecie – ci, którzy byli opiekunami; ci, którzy są obecnie opiekunami; ci, którzy będą opiekunami i ci, którzy będą potrzebować opiekunów. Rosalynn Carter – była Pierwsza Dama Stanów Zjednoczonych. Kluczowa rola w procesie leczenia W […]
21 czerwca 2021

Pacjenci onkologiczni w czasie pandemii COVID-19

Osoby chore na chorobę nowotworową są przyzwyczajone do życia w ciągłym lęku o swoje zdrowie. W czasie pandemii strach przed tym czego może im zabraknąć jest silniejszy niż obawa o własne życie. Boją się o brak możliwości spotkania z lekarzem, […]
14 czerwca 2021

Psychologiczne aspekty adherencji

W pojęciu adherencji chodzi o specyficzny typ zachowania niektórych pacjentów, który polega na niestosowaniu się do zaleceń medycznych. Zdarza się, że chorzy omijają pewne dawki leków, całkowicie je odstawiają lub wręcz dobierają inne leki, bez konsultacji z lekarzem.  Poczucie dezorientacji […]
8 czerwca 2021

Pozytywna historia pacjentki z rakiem piersi

W swojej praktyce psychoonkologa spotkałam się z setkami kobiet, które chorują bądź chorowały na raka piersi. Towarzyszę im w trakcie diagnostyki choroby, procesu leczenia a także czasem po jego zakończeniu. Rozmawiam z nimi w szpitalu, podczas  indywidualnych konsultacji czy grup […]