Zdrowie zaczyna się w głowie
Zdrowie definiowane jest jako stan pełnego fizycznego, umysłowego i społecznego dobrostanu. Zazwyczaj rozumiane jest jako składowa wielu czynników takich jak: styl życia, aktywność fizyczna, odpoczynek czy zbilansowana dieta. Jednak jego najważniejszym elementem jest stan psychiczny.
Zdrowie naprawdę zaczyna się w głowie. Badania pokazują, że aż dwie trzecie dolegliwości fizycznych jest w jakiś sposób związana z psychiką. Faktem jest, że ludzie, którzy dbają o swoje potrzeby emocjonalne i komfort psychiczny, chorują rzadziej. Dobrostan psychiczny jednak nie jest dany raz na zawsze, ale wymaga ciągłej pracy i dbania o siebie. Potrzeby zmieniają się w miarę dojrzewania razem z etapem i tempem życia.
Stres, emocje, napięcie, odkładanie siebie na później czy ignorowanie swoich potrzeb mają negatywne konsekwencje odbijające się na stanie fizycznym. Dlatego tak istotne jest budowanie świadomości prozdrowotnej i nauka dobrych praktyk związanych z dbaniem o swój dobrostan emocjonalny i fizyczny. W związku z tym coraz więcej firm zdaje sobie sprawę, że budując własną kulturę zdrowia, wspiera pracowników w podejmowaniu wyzwań stawianych przez dynamiczne środowisko zawodowe, przyczynia się do wzrostu ich efektywności i poziomu zadowolenia.
- Relacja z samym sobą,
- Skłonność do perfekcjonizmu i lęk przed krytyką a samoocena i życiowe decyzje,
- Lekcja z emocji,
- Dlaczego niektóre emocje mają zły PR?
- Samoocena - jak ją zbudować?
- Co mówi mi psychosomatyka?
- 5 ważnych pytań do samego siebie,
- Istota dobrych nawyków i budowanie świadomości prozdrowotnej,
- Asertywność, umiejętność stawiania granic,
- Trudna umiejętność odpoczynku,
- Profilaktyka zdrowia,
- Zdrowotna uważność.
Dzieli cię tylko 5 kroków
Jak działa serwis?
Krok 1
Wspólnie z Klientem ustalamy temat kursu wideo, który odpowie na indywidualne potrzeby.
Krok 2
Przygotowujemy spersonalizowany kurs zgodnie z ustaleniami i umieszczamy go na platformie.
Krok 3
Przekazujemy Klientowi indywidualne kody dostępu do kursu, które nie wymagają logowania.
Krok 4
Klient przekazuje kody dostępu osobom, które chce obdarować.
Krok 5
Obdarowane osoby dzięki kodom mają dostęp do wszystkich materiałów danego kursu..