Zdrowie zaczyna się w głowie – “Jak nauczyć się zdrowego egoizmu?” Szkolenie online
- Szkolenie jest skierowane do osób, które pragną poznać i rozwijać umiejętności dbania o własne zdrowie psychiczne, utrzymać równowagę emocjonalną i zwiększyć świadomość siebie
- Materiał jest podzielony na 5 tematycznych części omawiających praktyczne i emocjonalne aspekty procesu dbania o własne zdrowie psychiczne
- Celem szkolenia jest wyposażenie osób w wiedzę i umiejętności w zakresie budowania odporności psychicznej, radzenia sobie ze stresem, stawiania granic i nauki zdrowego egoizmu
- Czas trwania: 1 godz. 48 min
- Uzyskany kod jest ważny przez 180 dni od dnia pierwszego wykorzystania
Zdrowie zaczyna się w głowie- Jak nauczyć się zdrowego egoizmu? To umiejętność dbania o własne potrzeby bez ingerencji innych osób przy zachowaniu równowagi pomiędzy dbaniem o siebie a zachowaniem zrozumienia dla innych. Ta zdolność przyczynia się do zbudowania satysfakcji życiowej oraz harmonii w relacjach.
Opis szkolenia:
Szkolenie Zdrowie zaczyna się w głowie - “Jak nauczyć się zdrowego egoizmu?” jest skierowane do szerokiego grona osób, które chcą zawalczyć o siebie i swój dobrostan psychiczny. W trakcie szkolenia zostaną przedstawione praktyczne narzędzia i umiejętności radzenia sobie ze stresem oraz strategie dbania o siebie. Jego celem jest przedstawienie technik, które pomogą w procesie zrozumienia własnych potrzeb i przełożenie ich na codzienne życie.
Szkolenie podnosi samoświadomość o zdrowiu psychicznym, ale i również skłania do przyjrzenia się nawykom zbudowanym przez lata, aby dostrzec zachowania, które nieodpowiednio wpływają na nasze życie. Ma pomóc w utrzymaniu równowagi psychicznej, budowaniu nawyków samoobserwacji i refleksji, nauki technik radzenia sobie ze stresem oraz budowanie harmonii w codziennym funkcjonowaniu.
Zobacz fragmenty szkolenia:
Zagadnienia:
- Wprowadzenie do pojęcia zdrowego egoizmu i jego roli w życiu codziennym,
- Techniki wyznaczania granic dla utrzymania równowagi między dbaniem o siebie a troską o innych,
- Strategie zarządzania czasem oraz priorytetami w pracy i życiu osobistym,
- Techniki redukcji napięcia i radzenia sobie z lękiem oraz stresem,
- Profilaktyka zdrowia psychicznego- Jak emocje wpływają na nasze zdrowie?
- Praktyczne wskazówki dotyczące redukcji napięcia i poprawy ogólnego samopoczucia,
- Jak unikać negatywnego efektu kuli śnieżnej, przekształcając wyzwania w szanse na rozwój,
- Techniki skutecznego odpoczynku i regeneracji po intensywnym dniu,
- Higiena emocjonalno-zawodowa - Jak znaleźć równowagę między pracą a czasem dla siebie?
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.